Archieven: Blog



Aanstaand weekend staan er twee Nederlandse Kampioenschappen op het programma. In het Omnisport in Apeldoorn zal er worden gestreden voor de indoortitels, terwijl er in Schoorl tijdens de ‘Groet uit Schoorl Run’ in koudere temperaturen 10 kilometer wordt afgelegd. Een aantal atleten uit het PYRunning Team zullen net als bijna […]

Geweld in Schoorl en Apeldoorn dit weekend!




Wat is D-ribose? Laten we beginnen met wat ATP is. ATP staat voor adenosine-tri-fosfaat. Dit ATP is een molecuul wat in je spieren voor energie zorgt. Zo is ATP cruciaal bij sporten om de spieren te laten samentrekken en hierbij wordt het dan ook verbruikt. ATP word omgezet tot ADP […]

Herstellen met behulp van D-ribose


In de teambespreking werd gezegd dat we EHV zeker niet moesten onderschatten, ze hadden vorige week gewonnen van Tilburg dus het was zeker een ploeg om rekening mee te houden. Het waaide erg hard waardoor het veld onder de eikeltjes en bladeren lag. Maar voor de wedstrijd begon had onze […]

Met vertrouwen de winter in!


Afgelopen weekend 10 km cross gedaan in Hoofddorp. Voor een middellange afstands-atleet niks te verliezen. Aan de start stond goede concurrentie waaronder een hele delegatie van TDR. Mijn plan was meteen duidelijk, Geen meter kopwerk doen en zo lang mogelijk bijblijven bij deze toppers. De eerste kilometer ging langzaam(allemaal in […]

puur racen en afzien



Vandaag gaan we een super interessant apparaatje bekijken wat je zou moeten helpen sneller te herstel door middel van elektrische impulsen door de spieren. Het gaat om apparaatjes zoals hieronder. Een electric muscle stimulator van Compex Deze ENS-apparaten zijn afgelopen jaar ineens heel gewild geworden in de sportwereld (al jaren […]

Herstellen met elektrische impulsen


De Warande cross is misschien wel de fijnste korte cross voor een baanatleet. Het parcour lag er dit jaar piekfijn bij. Harde en droge bospaden en weinig heuveltjes. De cross heeft 2 wedstrijdelementen in zich. Het eerste element is van de start tot de eerste bocht. Iedereen wil op een […]

korte cross warande


    De eerste 3D atletiekbaan ter wereld. Dit pareltje ligt in Alicante, Spanje en had als functie om heuveltraining te combineren met de track-workout. Hier moet je als runningjunkie zeker geweest zijn.   Iten, Kenya, Kamariny Stadium. Het lijkt misschien als niet zoveel bijzonders, maar het tegendeel is waar. […]

Top 5 – meest unieke/mooiste atletiekbaan ter wereld!



Alles over het herstel Iedere week zal ik een herstel proces gaan analyseren en bespreken om zo zelf, maar ook aan jullie toe te lichten wat je wél en niet helpt om zo snel mogelijk te herstellen na een training of wedstrijd. Onderwerpen die aanbod komen zijn bijvoorbeeld: warmte en […]

Herstellen #1